年末進行という言葉を

ご存じでしょうか。

このところ、心に浮かぶよしなし事は多々あれど、年の瀬の慌しさに紛れてそれをＷＥＢの浮舟にまとめて載せる暇がさすがにありませんが、その割には多くの方々がこのサイトを訪れていただいているようで（？）、うれしい限りです。

さて、普通、何か新しいことを始めるのはよく元旦からといわれますが、天邪鬼な性格のためか、突然トレーニングを始めることにしました。

さる（といっても朝倉ケンタ投手ではありませんが）、熱狂的な中日ドラゴンズファン、それもアンチと肯定派両方のタツ●ミファンを取り込んでいることで有名なサイトの、あるWEBマスさんが挑戦した「ビリーズブートキャンプ」に対抗したわけではありませんが、学生時代に、体育会系的文化系部活（まあ、最近流行の言葉でいえば「のだめ系」）に参加した経験があるワタシには文化系のトレーニングがふさわしいということで、川嶋隆太教授監修の「脳トレ手帳」を始めることにしました。

この手帳ですが、例のNintendoＤＳなどで流行った「脳トレ」を手帳形式でやるというのがミソで、ＤＳのを私も一時やりましたが、どうも「やらされ感」が強くて、結局途中で断念した人が多いと思います。

それに、ＤＳでは、「音声認識」機能を使って文字の色を答える演習があるのですが、これで「キイロ」と発音すると「お前の発音が悪いので今の答えは×」と機械に言われる人たちが非常に多かったそうで、私もそれにむかついていた一人でした。

それに比べると、手帳形式だと、いろいろと自分独自の工夫ができるので自由度がありますし、スケジュールを管理する手帳は別に愛用品があるので、手帳というよりはワークブックとして使おうという目的で購入しました。ちなみに、日付を記入する日記欄は「自由記入式」になっていて、いつでもスタートできて途中で中断してもよい「親切なつくり」になっています。

この手帳に入っている演習としては、「音読」やら「Ｖ－ＣＡＴあるいはクレッペリン検査モドキの計算」やら「脳にいいコラム」やらと、いろいろと盛りだくさんですが、「毎日の食事を記録して記憶する」という演習が案外ユニークで使えると思いました。

毎日食べるメニューを、朝昼晩と記録し続けて、「週末テスト」でそれを思い出すというもので、私はテストは好きではないので週末テストはやらないと思いますが、記録をつけてみるとこれは案外面白いものであると実感しました。

さて、トレーニングの成果ですが、１週間ほどたちましたが、まあこういうものは効果測定が難しいでしょうね。

ＤＳでは、一応診断テストによって「脳年齢」の判定をしてくれましたが、それで脳力が上がったかというとよくわからなかったというのが実感でした。

ただたんに、そのテストをうまくやる能力が向上したという感じでしたから。

元々「脳トレ」は、主に高齢者の認知症をはじめとする脳機能の低下等を防止したり改善する目的で開発されたということで、その実証データに基づいて作られたと聴きましたが、したがって、主目的は「脳機能の低下防止」であって、「脳力向上」は副産物（上がれば儲け物）であると考えるのがちょうどいいと思っています。

今のところ、この手帳のイチバンの効果は、毎回の食事を記録しようと思うようになった、ということのようです。